左右の重心移動でお腹を刺激。運動初心者の方におすすめ
大人気エアロライフのサイドステッパーが負荷を従来品の70％に軽量化した「サイドステッパーライト70」が登場。最新の低負荷シリンダーを採用し、ステッパー初心者の方やご高齢の方からの要望に応え、踏み込みが軽くもっと楽に有酸素運動＆筋トレができるモデルを開発しました。
連続1時間の使用も可能だからしっかり運動したい方にもお勧めです。静音設計なのでテレビや音楽を楽しみながら、いつでも室内で運動することができます。
筋肉で踏み込む効率的なステップ運動が可能に
「サイドステッパーライト70」は負荷が軽くなったことでリズミカルなステップ運動が可能になりました。体重移動で踏み込むのではなく、脚力とバランス力を使って体幹を刺激しながらサクサク踏めることで本体のステップ運動を初心者から年配の方でも可能になりました。
サイドステッパーは、フットプレートがストッパーに着く前に反対へ踏み込むことが重要です。負荷が軽くなることで正しく効率のよい体幹運動を実現しやすくなりました。
※ストッパーに接触すると音や振動の原因となります
踏むだけでバランス運動・有酸素運動・筋トレ・骨盤運動が同時にできる
1．バランス能力を高める運動
姿勢を保ったり身体の動作の安定性を維持したり、とっさの不安定な状態から速やかに回復させることが能力。
2．有酸素運動
リズミカルなステップ運動で有酸素運動効果がアップ。
会話ができるくらいの心拍数がおすすめ。息が切れてしまうのは速すぎるサインなので、ご自身のペースを見つけてください。
3．筋トレ
体幹・腹筋・背中まわり・ヒップ・太もも内側・脚全体を筋トレすることができます。適度な負荷でしなやかな筋肉を目指しましょう。
4．骨盤運動
真下ではなく斜め下に踏み込むことで骨盤運動になります。骨盤周りを動かすことで骨盤を支える筋肉群をしっかり刺激。気になる骨盤ケアが同時にできます。
目指せ1日15分×3回
慣れるまでは1回5分でも十分な運動になります。少しずつ時間を伸ばしていきましょう。
TVのCMの間だけ、お風呂に入る前の5分だけ、そんなスタートでも大丈夫です。使い始めは筋肉痛になることもありますのでストレッチも合わせて行ってください。
大切なのは無理なく続けていくことです。楽しく継続していきましょう。
もっとパーツを強化したい人向けのトレーニング
【ウエストをひねって美腹トレーニング】
踏み込んだ脚と反対側に身体をひねることで、くびれを作る筋肉「腹斜筋」を刺激します。
【スクワットステップで美尻トレーニング】
スクワット体勢で踏むことで美尻に欠かせない筋肉「中殿筋」「大殿筋」「ハムストリングス」を刺激します。
【スクワットステップで美脚トレーニング】
ガニ股で踏むことで太ももの内側「内転筋」をダイレクトに刺激。骨盤もより大きく動くので骨盤運動にも。
【負荷が物足りない上級者向け】
水を入れたペットボトルなどを持って行うとより運動効果がアップします。慣れてきた方や上級者の方にはおすすめのトレーニング方法です。
適度な負荷を実現した新開発のシリンダー
女性や年配者から従来品のタイプでは重くて踏み込めないというお問い合わせをいただいたことをきっかけに軽負荷タイプの開発をはじめました。
程よい負荷を実現するためにシリンダー内部の構造を工夫することで、この負荷を実現することができました。
ステッパーの心臓部にあたるシリンダー。安価なステッパーには細いタイプのシリンダーが採用されていることもあります。すると、連続使用時間が最大15分のものも。連続時間をオーバーして使用すると、シリンダーの温度が上昇しオイルが漏れてしまうというケースもあります。
本品は強力かつ高品質な最新の低負荷シリンダーを採用し、60分間連続使用が可能。安心してお使いいただけます。
省スペースでお家がジムに。コンパクトサイズ
サイドステッパーは幅50×奥行き32×高さ26センチのコンパクトサイズ。
新聞紙1ページ分程度の省スペースでさまざまなエクササイズができます。
分かりやすいモニター
ステップ回数、時間、消費カロリー（目安）などを表示するモニター付き。毎回時間や回数など、目標を決めてエクササイズするのがおすすめです。
【表示できる内容】
時間・ステップ回数・平均回数/分・消費カロリー（目安）
・運動を開始するか、緑のキーを押すと、画面に数値が表示されます
・運動終了後、約4分放置すると自動的に表示が消えます
・緑のキーを約3秒間押し続けると、すべての数値がリセットされます
図書館相当の静かさで周りを気にせずエクササイズ
日本国内公的検査機関の騒音テストでは36dbと図書館程度の静かさ。テレビを見ながらでもしっかりと音声が聞こえます。早朝や深夜の運動も気にせず行えます。
安心して使える耐久性と安全性
日本国内公的検査機関の耐久テスト（1分間に30サイクルの速度で計3万回連続動）をクリア。耐久試験のほかにも荷重試験もクリア。安全に乗り降りするためにストッパーがついており、乗り降りしやすいようにフットプレートは水平になっています。その他、すべり落ち防止のフットプレートや保護プラカバーが付いていたり、危険防止ステッカー表記があるなど安全に使っていただくための工夫や試験を行っております。
| メーカー | モダンロイヤル |
|---|---|
| ブランド | エアロライフ |
| メーカー品番 | DR-3863 |
| セット内容・付属品 | 取扱説明書、保護マット |
| サイズ（約） | 50×32×26cm |
| 素材・原材料 | スチール、ABS樹脂 |
| 重量（約） | 7kg |
| 仕様 | 適応体重（約）：100kg |
| メーカー保証 | 1年 |
| 生産国 | 台湾 |
| 交換について | お客様のご都合による商品の交換はお受けしておりません。返品後、再度ご購入願います。返品については、ご利用ガイド「返品・交換」を必ずご確認の上、お申し込みください。 |
| 返品について | 開封後はお客様のご都合による返品はお受けできません。返品については、ご利用ガイド「返品・交換」を必ずご確認の上、お申し込みください。 |
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